صحة اللثة تُبنى في المنزل أكثر مما تُبنى في الكرسي. أهم عادة هي تنظيف الأسنان مرتين يوميًا بانتظام، ويفضَّل أن تكون المرتان في أوقات ثابتة تقريبًا كل يوم. أفضل وقتين عمليًا: قبل النوم — وبعدها لا نتناول شيئًا — وعند الاستيقاظ. التفريش بتقنية تصل إلى خط اللثة، وتنظيف ما بين الأسنان بخيط أو وسيلة مناسبة تُستخدم بالطريقة الصحيحة، أهم من غسول قوي يُخفي الرائحة مؤقتًا.
- تنظيف الأسنان مرتين يوميًا في أوقات ثابتة قدر الإمكان: قبل النوم وبعد الاستيقاظ
- يمكن تنظيف ما بين الأسنان بعد الوجبات وعند الاستيقاظ حسب الحاجة، طالما تُستخدم الوسيلة بالطريقة الصحيحة
- لا تتوقف عن التفريش إذا نزف الخط قليلًا؛ راجع التقنية بلطف
- استبدل الفرشاة عندما تتفرّق الشعيرات
- التدخين يضعف استجابة اللثة للعلاج
- داء السكري غير المنتظم يصعّب السيطرة على الالتهاب
جلسة تنظيف في العيادة تزيل ما لا تزيله الفرشاة. بعدها تعود المهمة اليومية إليك. فحص وتنظيف الأسنان واللثة كل 6 أشهر روتين وقائي شائع، أو حسب ما يوصي به الطبيب لحالتك؛ الفترة ليست قاعدة إلزامية لكل شخص، وقد تختلف الزيارات حسب حالة اللثة والأسنان.